孕妇摄取过多营养恐害胎儿健康?

我目前约8周，因为害喜，所以食量变少，能吃的东西也变少，

很担心宝宝营养不够，上网goole资讯时看到一则之前的新闻：

孕妇摄取过多营养恐害胎儿健康

刚好昨天也跟我嫁到日本的同学通话，问她相关问题，

她说日本的妇产科医生反对孕妇吃药品或合成维他命，

认为不是天然的都不要吃，吃了反而怕对身体造成负担，

且她在日本产检时一切正常，但中间回台抽血检查时却说有贫血，

开了铁剂给她吃(她舅是妇产科医生)，所以她觉得台日的医生观点跟标準不一样，

且日本医生严格要求孕妇不能胖超过10公斤，认为多的都是胖在妈妈身上，

宝宝根本也不会吸收到，我同学说非洲妇女瘦巴巴，没啥可吃的，

但宝宝还是生得出来呀，很多都是生出来后饿死的

原本我在考虑要不要去买一些安丽的营养品来补充，但目前得到的资讯却好像不需要，

想请其他妈妈们给点意见，谢谢