腰酸到不行有没有什么办法可以减轻腰痠呢

版妈您好唷!!

我也是怀孕20周之后就开始会有一点腰痠(因为有一点点长短脚，所以脚比较短的那边腰很痠)，我是去买六甲村的托腹带来用，要买有护腰功能的，真的差很多唷!!我觉得很有效，所以版妈可以试试看，不过那一条不便宜要1千多块哦!!

我也听说六甲村的很不错可是我买的牌子不是六甲村的我先用用看不行再换六甲村的谢谢楼上妈妈

要不要试试看一些舒缓的动作。譬如瑜珈的猫式、下犬式?

我第二胎快要生了。第一二胎都没有腰痠或者任何孕期不适。所以我也没穿过托腹带之类的东西。

我平常有练瑜珈的习惯。不过我第二胎怀孕之后就没有练。因为我第一胎生的超快，急产啦。所以我第二胎怀孕期间实在不敢练瑜珈。不过医生说我急产跟练瑜珈没关係。

总之，我觉得做一些运动应该是蛮不错的。只是怀孕期要选择一些适合的运动，避免一些不适合的运动。