我已经忧郁快一年了
起先是身体方面疼痛引起的焦虑睡不着
去看了精神科医师后, 每天就是这样浑浑噩噩
现在吃医师开了抗忧郁药舒美宁smilon30mg给我
吃了有好睡, 但我的情绪还是在悲伤里面
因为会还是会感到焦虑人际关係越来越差, 很害怕一切的状况会让我陷入忧郁的情绪
没办法好好思考, 连要出去玩都不知道要带什么
思考便迟钝了, 无快乐感这样会让自己想活在这是上到底有什么意义
会想轻生, 因为我的睡眠居然是要靠药物控制的
因为只剩悲伤或生气的情绪, 所有的快乐感积极感都消失了
心完全没任何感觉只有悲伤感, 心痛感
听人家说练气功有效,妈妈们有听说吗?
我想每天都逼着自己去参加
有妈妈介绍在中坜每天练气功的吗?
拜託
也想去慈济, 不知妈妈们觉得好吗?
发表评论
版妈可以看看 这个人的部落格 我当初也是看了 他的部落格 把药戒掉药如果吃很久 要慢慢戒喔! 不能一下子 药真的越吃越没知觉 昏昏沉沉 但是这不是办法 靠安眠药睡觉久了安眠药没效了会让你会更痛苦 吃那个药病会好没一个医生敢保证我看过的医生只会一直开药会关心你的心理吗? 也看过吃了10年的人也还在吃根本没帮助 你心理要调适好多运动 我起初有吃保健食品调身体也去看中医中医看这个还不错喔! 现在好的很 加油喔!!!!!别被毒药害了
药物帮忙是一时的 你还是要找出生活重心 不管是慈济或志工，，，找工作 自己情绪才会走出来
我妈妈之前也有忧郁症,好像更年期到了,那时候我就天天租录影带给他看 ,要好笑的,陪他谈谈心,后来我有小孩了,他要顾孙子就没时间乱想,现在有 时还要吃安眠药,因为之前忧郁症有加安眠药,都会依赖,真的不要依赖药物 会有不好的副作用 版妈你要开心点,不然心病不会好,不去乱想,病情才不会加重 希望你能天天开心,加油
我觉得睡不好是影响我忧郁的主因 我有次练瑜珈轮式后手整个很痛 然后就三天睡不着, 身体很累但是睡不着 整个人虚到不行,结果去看了精神科 后来觉得是梦餍的开始 如果没吃药, 晚上可以入睡, 但两个小时就会醒了 然后就睡不着, 但是一直打呵欠 后来就是焦虑的开始一直神经紧绷到早上, 肩膀好酸人好累但是睡不久 以前我不会这样, 只会有时睡不着, 但不会睡了醒了就不能再睡了 才会让我这么依赖药物,为什么我的身体会这样 请问有什么失眠辅助的吗? 还有妈妈有知道中坜哪里有教气功吗?
先吃中药好妈? 我是先喝中药的水药,约一帖,就将我一年失眠治好 中医师说我太虚,连气功都不能练 过我现在已经可以开始练了气功了
我有再吃抗忧郁的镇定安眠的功效, 如果突然不吃会有戒断反应 也有再吃中药 我不知该如何慢慢把西药戒掉
我觉得你应该要继续吃药等到医生说可以停时再停每次回诊可以跟医师说你目前服药的状况看是否需要调药我在精神科服务过看过许多本来还不错的病人后来自行停药后状况越来越差所以我们叮咛服药很重要喔 吃药后忧郁情形会减缓建议可以去从事一些事情让你不要有空闲时间在东想西想上也可以适度做些运动让你晚上好睡(不过不要太晚做太激烈的)再来多晒太阳多去户外接触人群同样都是让你转移注意力最后在家时也一样要适度的转换情境例如看电视时突然感到忧郁那就去倒垃圾吧马上离开那地方祝顺心啰 (原作者于 2011-12-12 11:42:08 重新编辑过)
个人觉得:心态调适比药物来得有效! 版妈加油!
看中医 把西药慢慢戒断!!!! 中医看失眠很有效!! 睡的好 精神就会好! 自然什么病都会好! 可以先去医院做个身体检查 有时身体内分泌失调肿瘤 也都会影响自律神经 !34NThweRGB6XvKksXg4vQw--/article?mid=185prev=186l=afid=26 看了这个部落阁让我把药戒掉的 (原作者于 2011-12-12 14:01:30 重新编辑过)
抄佛经妈妈试过吗?? 我前阵子跟老公很不好,一度想离婚, 我也是藉由抄佛经稳定心情! 不然那阵子工作家庭压的我几乎快自杀了! 试试看吧
还是会常常有心痛的感觉 现在没再吃西药了 忧郁情绪一来就没办法专心 我觉得我是心因性忧郁 我快死了 很想做其他事转移注意力 但都有点力不从心 不想跟人讲话会让我紧张或是触动我伤心的情绪 学了很多方法到现在都想不起来 到底怎么走出来
想走出来 要运动+晒太阳+B群 找人说说话放鬆压力+找事情忙好增加自己的成就感
妈妈,药量能少吃就少吃西医的药是会让人好睡,并不会给好心情,自己转念是很重要的有事就找朋友聊聊天,没什么过不了的 我也曾经吃了一堆的药,但后来我停了,现在我一觉不对就找朋友,当然也选择放自己一马要不我上有老下有小怎办呢?老公又忙工作虽然担心我也使不上力 加油喔!出去走走,接触不一样的人妳会快乐的,有事妳可以找我聊喔
听说练瑜珈对改善失眠有效,你可以试试看! 还有吃鲑鱼或深海鱼油(Omega-3)对改善忧郁有效 见第7点 7预防忧郁 美国哈佛大学医学院研究发现，Omega-3脂肪酸含有类似对抗抑郁的天然百忧解，有预防忧郁的效果。芬兰研究，每周至少吃一次鱼的人，罹患忧郁症的机率降三成；孕妇在怀孕前后多吃鱼油可减低产后忧郁症。 加油!
妈妈 有空听许医生的讲座 他说思想改变 身体就会变健康 你要有所改变才会成长 希望能帮到你 这是他的网站 直接按就可以听了 这板是身心灵的讨论 有空你也可以看看 加油啰!