分享个人的好孕经验

这些经验也都要很感谢版上妈妈们的提供

虽然现在宝宝还很小很小很小

依然希望能赶紧分享给妈妈们，让大家快快好孕

也诚心的拜託各位妈妈看完后

沾好孕的同时，也请帮我宝宝加油打气

希望他顺顺利利健健康康的到来

1一早喝鸡精

大家说这是让卵变大的，不过就当补充营养吧

一定要餐前喔!这样才可以充分吸收

省一点的话就排卵期前一个星期喝一休一

周期后喝23天，排卵后喝23天

2助孕维他命

我看到版上妈妈们买英国的，好像要怀孕前三个月补充最好

里面是标榜有肌醇这项成分可以帮助卵成熟跟排出

(单吃肌醇的妈妈要注意喔!怀孕就要停用啰!)

我等不及就买了PCHOME上可以买到的综合维他命

里面有B群+铁+叶酸+微量肌醇

没有维他命ADE，所以不知觉怀孕了不怕伤到宝宝

不过刚怀孕时要不要继续补充

我的医生建议单一补充叶酸就好

毕竟综合维他命里的"铁"，容易让孕妇害喜更严重

3运动

我真的不爱运动

但是为了宝宝，我每天都拖先生一起去走操场十圈

如果怕胖就餐后去，想增肥就餐前去

4快排卵时，去诊所照卵泡

透过医生告诉你大概何时排卵

卵泡大小适不适中，还有出现在哪一边(很重要)

除了可以掌握上工时间，还可以知道要躺哪边

5热敷

快排卵时，每天洗澡用温热的水敷子宫卵巢处约5分钟

可以增进血液循环，解除轻微的沾黏

不过切记一旦开始上工后这个工作就要停止

避免过度的血液循环让宝宝着不了床

6排卵试纸

我的经验是出现蛋清分泌物的第一天开始验

通常会显示第三天要排卵

不过不管男女都要生的妈妈，不妨从第二天开始做一休一，连三次

7先生喝咖啡

上工前30分钟可以请先生喝点咖啡，让虫虫活力好一点

如果先生喝了会睡不着

那这招最适合假日的早晨上工前使用了

8抬脚+侧躺

大家都知道结束后要抬脚约30分钟

如果功力好的人可以侧身在这次排卵的地方(左或右)

功力不好的人，连续几天都尽量偏排卵处侧睡

9排卵后14天千万别饿到

您也许会发现如果不当减肥会造成月经量减跟大乱

同样的如果受孕，宝宝也不容易着床的

10变懒惰

排卵完14天要尽可能早睡

不要做太多太重的家事，搬东西请人代劳

因为你不知道宝宝何时要着床呀

这差不多就是我使用的10大方法了

也请大家多多分享

帮助更多妈妈好孕连连