想请教各位妈妈 平均一天叶x的摄取大约400微克 我买到gnc的叶x800微克的 请问这样可以吃嘛？ 我目前有在吃医生开的避孕药 打算下个周期开始做试管 我看书上说这样叶x需要摄取多一点 不知道摄取超量的叶x会不会对身体有危害？ 谢谢分享喔
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孕妇1天要吃叶x800微克，多的会随水份流失，别喝咖啡不然流失更快喔
祝福妳
每天吃苹果、葡萄就可以补充叶酸了
何必吃那种东西？
怕过量又担心化学成份
我当时孕期一天吃三种水果
生下来的小孩就好精实！也爆爱吃水果。
用水果来取代叶酸是最好的了。
叶酸多吃并没有影响,
因为它是水溶性的
像我平常吞一颗800的,
做试管期间,我就早晚各吞一颗
除了叶酸之外,我分享一下保养身体的小方法
(只是不知道来不来及)
除了吃克补+铁,叶酸之外,
我每天早上会喝一瓶羊奶,再搭配一小药匙粉光蔘粉
当然不能喝冰的,冷的我还可以接受
有瓜字的蔬菜水果不能吃,大白菜小白菜也不要吃
这样下来,我发现我mc来都不会不舒服
而且这次试管的卵子有11颗可以用(我取出14颗)
看到妳要做试管,所以多嘴了一点,呵呵
(原作者于 2011-06-19 22:47:47 重新编辑过)
to 鱼鱼爱小玛
谢谢你的建议噢
很好奇问一下,不知道你是否已经怀孕了？
我现在早上都有吃孕前维他命和鸡精
因为之前我有加叶酸进去发现让我有点便秘
所以后来叶算就停下来了
加上孕前维他命里面的叶酸大约有500微克
所以我才上来问问各位妈妈的意见
根据行政院卫生署国人膳时营养素建议摄取量DRIS
一般女性Folic acid摄取量每天400微克
怀孕期间每天增加200微克所以是600微克
哺乳期间每天增加100微克所以是500微克
深绿色叶菜类含Folic acid丰富,葡萄也是Folic acid丰富的水果喔!!
祝好孕到
mulanmusic :
我今天植入呢
谢谢安安228的po文
to 鱼鱼爱小玛
加油啊,祝你好孕噢
希望我能分享你的好孕棉