刚刚在微博看到李嘉欣公开的菜单, 看了真是汗颜, 吃得少不说, 几乎都是营养的, 没甚么含糖分的零食
反观自己, 早餐一个蛋饼一杯含糖豆浆
中午正常吃, 下午来个含糖蛋糕加一杯含糖红茶
晚餐正常吃
宵夜也是甜的居多(吐司夹花生酱, 豆沙饼, 绿豆椪, etc)
虽然也没胖多少, 但一整天下来我吃进了不少糖分, 这样我会不会的妊娠糖尿?? 没办法太爱吃甜的了多喝开水可以抵销吗?
尽量克制一下好了, 产检医院的营养师也说要多吃蛋白质少吃澱粉
真的好难啊, 我超爱澱粉的!
为了健康加油加油, 向李嘉欣看齐
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说真的会那样分享自己吃的食谱大多都是有钱有闲的"贵妇"
如果你有时间当然可以那样吃
但大部分怀孕的孕妇都没有那么多时间去一一製作或寻找那样的食物
很多孕妈妈怀孕后还依然工作
上班时要去哪里找那些食物??
还不得要去买便当
按照自己的吃法
不要太勉强
怀孕中如果太勉强自己去吃不喜欢的食物
妈妈会觉得更辛苦,会影响到宝宝
甜的是的确不要吃太多
适量就好
我吃的和版妈差不多
而且我超爱吃麵包=="
我觉得怀孕不是生病,想吃什么就吃什么
当然不要暴饮暴食或吃得太多太夸张的垃圾食品
我都觉得还好ㄟ
艺人跟我们不一样
有义务要维持好身材
这也是辛苦且亦于常人的地方
搞不好她也很羡慕我们可以这样吃勒
说真的会那样分享自己吃的食谱大多都是有钱有闲的"贵妇"
+1
对阿
而且大部分有钱贵妇还有专人营养师调配餐点
当然可以照着食谱吃
如果自己煮当然不可能煮少少又健康的量
更何况还要控制糖份澱粉类
李嘉欣怀孕时都吃什么ㄚ 可以公布一下吗?
肥胎不肥人?李嘉欣微博灭火
中央社 2011-02-12
高龄41岁的港星李嘉欣8日产子后，就上微博公开素颜照，
明艳动人引发网友讨论，加上她怀孕期间除肚子长大外，
身材依旧纤细，坊间流传她的怀孕菜单，她今天上微博大力灭火。
李嘉欣怀孕期间几度公开亮相，除了肚子变大，身材仍保持良好，
坊间开始传出她的「肥胎不肥人」怀孕餐单，
李嘉欣今天特地上微博澄清，
请大家不要误信那些怀孕餐单，绝无根据，
弄坏自己和下一代的身体，是一辈子的遗憾。
李嘉欣产后第4天，由丈夫许晋亨（Julian）
秘密接她与爱儿Jayden Max（小JM）出院回家，一家三口展开新生活。
李嘉欣还开心在微博透露，
「回家真好，小JM好像挺习惯他的新居！」流露初为人母的喜悦。
至于让她在怀孕期间仍保持曼妙身材的餐单，
李嘉欣在微博上卖关子说，
「容许我稍为适应一下目前的生活后，
M(李嘉欣英文名Michele，自称M)会公开自己的餐单！」
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2011年2月20日
李嘉欣产后複原状态好 瘦身餐单被曝光
本报综合消息 李嘉欣怀孕时，其“肥胎不肥人”的怀孕餐单
曾引来众多媒体报道，最新一期的《忽然一周》报道称，
知情者公开了大美人的产后速瘦秘方。
李嘉欣生完头两天吃稀粥，第三天已经吩咐工人买车厘子，
炖去皮鸡肉和煮西兰花牛肉给她吃。因为鸡肉很补，
但比猪肉少脂肪，而牛肉可以补铁质，
车厘子除了补血糖分又不高，产后瘦身最好。
因为李嘉欣奶不多，所以李嘉欣妈妈也煲鱼汤给她喝；
李嘉欣还买了日本名牌奶粉给宝宝喝。
餐单
炖鸡肉：鸡肉蛋白质多，但脂肪比猪肉少，去皮后脂肪更少。
鱼汤：其蛋白质易被产妇吸收，清淡少脂肪，易上奶，食用分量多些亦可。
西兰花牛肉：补充产后大量流失的铁质。
车厘子：含矿物质和抗氧化元素，补血；糖分及碳水化合物都少，是瘦身之选。
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李嘉欣月子餐 份量如婴儿
李嘉欣 清早5点嗑月子餐 莫非挑吉时瘦身
2011年 02月22日 苹果日报
现年40岁的港星李嘉欣日前为家族资产超过850亿元的许晋亨产下1子Jayden Max，产后以素颜亮相，
皮肤白里透红，被讚是「史上最美丽的妈妈」，
她得意在微博上说：
「今天量体重，天呀！我快哭啦！两周不到耶，快回复到产前体重啦！」
她产后迅速恢复身材，
独家秘方包括喝鱼汤、吃超低脂去皮鸡肉、樱桃、花椰菜牛肉，
阿霞觉得这菜单看起来也很普通，
忍不住怀疑一定另有秘方，才能让她产后神奇瘦身。
抱怨坐月子禁忌多
果然，她昨就在微博上先放了早餐照片，3根青菜、1小碗汤、1盘肉等，
还小抱怨：「对于一个自认科学的人来说，
坐月子实在有太多不可思议的地方。
例如：不能洗髮，清晨5点起床吃这个。
（求上帝原谅，我已尽了力！）」
阿霞觉得她会瘦不是没道理，餐点分量跟婴儿食物差不多，
加上她清晨5点吃早餐，这一定就是小撇步，
搞不好5点是大师算过的良辰吉时，
每天三餐得看时辰吃饭，才能旺夫旺子旺妈妈。
(原作者于 2011-03-22 00:24:06 重新编辑过)
应该也没差吧 我还不是天天不忌口
若真的要吃的这样严谨 还真是需要很多时间 除非可以不用上班
现在几乎都是全职妈妈 真的没有时间处理这些东西
三餐都可以能外面买买打发掉了
去申请一个微博帐号
搜寻李嘉欣, 不难找到喔
她昨天才po的第一份西式菜单
其实她吃的也不是很难取得的食材
记得是
早餐:全麦吐司, 蛋白x2, 蛋黄x1
其他餐有酸奶(这是优格吧?)
大量绿色蔬菜, 水果类
一份鱼肉
整天大概就吃这样
我吃这样会饿坏吧
版妈我自己怀两胎都是不忌口
除了一些怀孕不能吃的食物不吃(人蔘薏仁)以外
其他都吃得很开心
因为孕期最重要的是保持心情愉快
如果因为忌口想到这也不能吃那也不能吃
而让自己不开心那也会影响到胎儿的
我今晚刚吃掉一包大包洋芋片
三月已吃过两次麦当劳
喝过两次珍珠奶茶
一点罪恶感都没有，哈
我觉得完全禁止吃垃圾食物都会辛苦
越禁越想吃
偶尔吃一下没关係啦
目前怀孕18周的人
除了薏仁其他我几乎照吃喝耶
红茶绿茶珍奶麵包什么都吃冰的不忌口孕吐时每天喝一瓶汽水
怀孕很辛苦了不想再虐待自己
(当然是偷偷喝啦!不然会被我老公骂!!)
只要不会造成胎儿流产或是什么重大问题可以啃的下去的食物一律啃!!
我觉得完全禁止吃垃圾食物都会辛苦
越禁越想吃
偶尔吃一下没关係啦+111
我第一胎是以吃的下就吃
不管是什么食物导致于自己从52-69公斤啦
现在第二胎就比较克制啰
但一星期中还是会偶尔吃一两次垃圾食物啦
只是吃完那几天体重比较可怕成长啦哈哈
但吃一下让心情美丽也不错阿
就是因为我不是李嘉欣所以不用赵她的贵妇方法吃
怀孕最重要的是心情愉快! 所以高兴就好喔!