现在大约67周
这几天晚上睡觉都会觉得肚子饿
但因为不想胖太快
所以都宁愿饿肚子
这样可以吗?
对宝宝会不会有影响呢?
千万不要阿
如果吃的下要多吃阿
因为这时是胎儿发育的重要时期
所以几乎不会胖到妈妈
我都肚子饿就吃
到现在19周了
只胖25公斤
因为孩子都吸收去
到中期时
就比较不会这样饿了
到时再克制吧
怀孕初期要控制好体重
建议妈妈正常三餐外
肚子饿的话可以吃水果
但要避免吃瓜类的水果,以免醣量太高
如果一整天吃的量够的话，我晚上肚子饿的时候就都不吃东西
也许是因为这样，所以我怀孕到现在快九个月了才胖了8公斤
不过宝宝的大小都很标準哟
不过我到了６个多月时，晚上肚子饿时都会喝一杯热牛奶．．
因为宝宝这时候开始需要大量的养份
其实怀孕期间的饮食要把握一个原则就是少量多餐
孕妇肚子饿时会比未怀孕时更容易有低血糖的情形
所以不要为了怕胖就故意饿肚子不吃
这样对宝宝也不好
像我怀孕一天要吃到五餐, 毕竟是一人吃两人补
到半夜时常常容易肚子饿, 有时会饿到睡不着
通常我还是会起床吃一点东西
但我东西一次不会吃很多
我怀孕前3-4个月体重也才增加约1公斤
目前怀孕6个月体重增加约4公斤
如果怕胖的话, 可以搭配运动
因我本身有运动的习惯, 所以体重控制得还算不错喽
我昨晚也是肚子好饿到睡不着
结果我起来吃了半碗多的统一肉燥麵>'
怀孕前三个月，宝宝自已有带便当吃，三个月后，才开始吸收妈妈的营养。
怀孕初期如果半夜肚子饿，我会做腹式呼吸，然后就睡着了，早上起床肚子饿再去买东西吃
我第二次产检比第一次产检胖一公斤，因为我不会孕吐，爱吃什么就吃什么，但完全不碰宵夜。
我也是6周,很容易饿,平均2小时要吃一次
我有试过不吃但真的饿到受不了(胃会很周VS翻滚)
不知道是宝宝需要营养还是根本是母体本身爱吃>"
我现在19周多
睡前一定要吃东西之前较没忌口不过现在就比较控制了
喝热牛奶or滴鸡精
且我自己的情况是,晚上不能饿到不然空腹太久早上起床必吐
怀孕到现在多了3-4kg
刚看到其他麻咪体重控制的好好喔
害我现在有点担心自己胖太快嘞T_T''检讨ing
我是刚怀孕时没有吐,也没有特别饿
所以跟没怀孕前一模一样
一开始我都儘量吃营养的高蛋白质的东西,
因为我非常爱吃甜食所以都要限制自己不能太过份
一直到28周我就有点控制不住啦!!
狂吃甜的有点失控
所以在30-32周之间胖了约14公斤
就被医生唸说我这两个礼拜吃了甚么有点胖太多
还好宝宝体重正常
我现在32周体重556
共胖约56公斤
但是我也是赞成一开始不要失控
因为后期会更失控ㄏㄏ
to 5楼的nini妈妈
关于怀孕适合做什么运动要视孕妇本身怀孕的状况而定
有先兆性流产倾向或胎盘位置较低的人就不适合做比较剧烈的运动
因我本身怀孕状况算蛮稳定的
我怀孕前就喜欢爬山
即使怀孕后, 我每个周末都会跟老公去爬山
怀孕两个多月时还花三天时间跑去嘉明湖(海拔三千公尺以上)
目前怀孕六个月还有继续爬山, 还好我很会藏肚, 很多山友都没发现我是孕妇
只是现在的体力没有以前好, 比较容易喘, 所以会走比较慢
我曾在爬山时遇过一位妈妈也很爱爬山
她爬到怀孕七个月才封山没爬, 因为怕宝宝早产
我大概再爬几个星期也要封山了
没爬山时, 我会到我们社区的健身房运动
我最常用的健身器材是太空漫步机及室内脚踏车
不过有些人会主张孕妇不适合踩脚踏车
其实怀孕还是可以踩脚踏车, 只是座椅要调高一点, 这样脚在踩时比较不会顶到肚子而造成不舒服
另外孕妇适合的运动还有散步、爬楼梯、游泳、瑜伽
妈妈手册上也有介绍一些孕妇适合做的体操, 可以帮助生产
至于跑步太剧烈就不适合孕妇了
取消回复
发表评论
千万不要阿
如果吃的下要多吃阿
因为这时是胎儿发育的重要时期
所以几乎不会胖到妈妈
我都肚子饿就吃
到现在19周了
只胖25公斤
因为孩子都吸收去
到中期时
就比较不会这样饿了
到时再克制吧
怀孕初期要控制好体重
建议妈妈正常三餐外
肚子饿的话可以吃水果
但要避免吃瓜类的水果,以免醣量太高
如果一整天吃的量够的话，我晚上肚子饿的时候就都不吃东西
也许是因为这样，所以我怀孕到现在快九个月了才胖了8公斤
不过宝宝的大小都很标準哟
不过我到了６个多月时，晚上肚子饿时都会喝一杯热牛奶．．
因为宝宝这时候开始需要大量的养份
其实怀孕期间的饮食要把握一个原则就是少量多餐
孕妇肚子饿时会比未怀孕时更容易有低血糖的情形
所以不要为了怕胖就故意饿肚子不吃
这样对宝宝也不好
像我怀孕一天要吃到五餐, 毕竟是一人吃两人补
到半夜时常常容易肚子饿, 有时会饿到睡不着
通常我还是会起床吃一点东西
但我东西一次不会吃很多
我怀孕前3-4个月体重也才增加约1公斤
目前怀孕6个月体重增加约4公斤
如果怕胖的话, 可以搭配运动
因我本身有运动的习惯, 所以体重控制得还算不错喽
我昨晚也是肚子好饿到睡不着
结果我起来吃了半碗多的统一肉燥麵>'
怀孕前三个月，宝宝自已有带便当吃，三个月后，才开始吸收妈妈的营养。
怀孕初期如果半夜肚子饿，我会做腹式呼吸，然后就睡着了，早上起床肚子饿再去买东西吃
我第二次产检比第一次产检胖一公斤，因为我不会孕吐，爱吃什么就吃什么，但完全不碰宵夜。
我也是6周,很容易饿,平均2小时要吃一次
我有试过不吃但真的饿到受不了(胃会很周VS翻滚)
不知道是宝宝需要营养还是根本是母体本身爱吃>"
我现在19周多
睡前一定要吃东西之前较没忌口不过现在就比较控制了
喝热牛奶or滴鸡精
且我自己的情况是,晚上不能饿到不然空腹太久早上起床必吐
怀孕到现在多了3-4kg
刚看到其他麻咪体重控制的好好喔
害我现在有点担心自己胖太快嘞T_T''检讨ing
我是刚怀孕时没有吐,也没有特别饿
所以跟没怀孕前一模一样
一开始我都儘量吃营养的高蛋白质的东西,
因为我非常爱吃甜食所以都要限制自己不能太过份
一直到28周我就有点控制不住啦!!
狂吃甜的有点失控
所以在30-32周之间胖了约14公斤
就被医生唸说我这两个礼拜吃了甚么有点胖太多
还好宝宝体重正常
我现在32周体重556
共胖约56公斤
但是我也是赞成一开始不要失控
因为后期会更失控ㄏㄏ
to 5楼的nini妈妈
关于怀孕适合做什么运动要视孕妇本身怀孕的状况而定
有先兆性流产倾向或胎盘位置较低的人就不适合做比较剧烈的运动
因我本身怀孕状况算蛮稳定的
我怀孕前就喜欢爬山
即使怀孕后, 我每个周末都会跟老公去爬山
怀孕两个多月时还花三天时间跑去嘉明湖(海拔三千公尺以上)
目前怀孕六个月还有继续爬山, 还好我很会藏肚, 很多山友都没发现我是孕妇
只是现在的体力没有以前好, 比较容易喘, 所以会走比较慢
我曾在爬山时遇过一位妈妈也很爱爬山
她爬到怀孕七个月才封山没爬, 因为怕宝宝早产
我大概再爬几个星期也要封山了
没爬山时, 我会到我们社区的健身房运动
我最常用的健身器材是太空漫步机及室内脚踏车
不过有些人会主张孕妇不适合踩脚踏车
其实怀孕还是可以踩脚踏车, 只是座椅要调高一点, 这样脚在踩时比较不会顶到肚子而造成不舒服
另外孕妇适合的运动还有散步、爬楼梯、游泳、瑜伽
妈妈手册上也有介绍一些孕妇适合做的体操, 可以帮助生产
至于跑步太剧烈就不适合孕妇了