已经迈入30W了
这几天一到了下午23点,会突如奇来的肚子饿
是会饿到发抖的那种饿!!
是会饿到全身没力的那种饿!!
但我明明中午有吃过午餐了!!
下午最方便的食物就是麵包了不过我吃的好心虚
因为我知道吃麵包最容易发胖了= =
我很快速的吃完了麵包还是饿
白天时宝宝胎动的特别勤劳,是因为这样我才这么饿吗??
有妈妈和我同样的情况吗??
我想问问 大家后期都吃什么可以填饱肚子又不会发胖呢??
已经迈入30W了
这几天一到了下午23点,会突如奇来的肚子饿
是会饿到发抖的那种饿!!
是会饿到全身没力的那种饿!!
但我明明中午有吃过午餐了!!
下午最方便的食物就是麵包了不过我吃的好心虚
因为我知道吃麵包最容易发胖了= =
我很快速的吃完了麵包还是饿
白天时宝宝胎动的特别勤劳,是因为这样我才这么饿吗??
有妈妈和我同样的情况吗??
我想问问 大家后期都吃什么可以填饱肚子又不会发胖呢??
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我记得我怀孕那时候 都吃菜和肉，几乎什么都吃
就是澱粉类摄取比较少
整个孕期才多7公斤
我30w时也是差不多，整个人胃口大开
常常中午吃饱饭，1点多就开始饿了
不过我都是吃水果 或 牛奶、有时候吃统一布丁
儘量不要吃麵包，毕竟都是澱粉类，对宝宝也没太大帮助
不过我32w之后，又变小鸟胃了
可能是宝宝顶到胃的关係，
食量变很少
版妈跟我第一胎时好像!
我记得那时还曾经跟老公说过"怎么办!我不知道什么叫<饱>ㄟ"
还有一次吃饭吃到婆婆不好意思叫我别吃了，偷偷的一直收桌上的东西，结果果然没错，小孩真的太重了，但我本身只重12公斤，
医生后期是叫我尽量不要吃澱粉类的，
我想就跟减肥一样吧!尽量吃菜跟喝汤啰!
我到后期也有这感觉
我是吃蜂蜜蛋糕跟乳酪蛋糕搭配牛奶
结果突然体重上升三公斤
医生说吃全麦的土司
不可以吃高热量饮食喔
吃水果比较不甜又能饱的
像芭乐
怀老大时就是啥都吃一直吃没控制生产前胖22公斤
怀老二有比较节制可是因为有上班要体力还是想吃胖12公斤很标準
怀老三没上班闲在家反而才胖9公斤生完一周就回到怀孕前体重了
后期会便祕但把芭乐籽旁边白白的吃掉很顺便又营养ㄛ
挖掉太可惜只是比较麻烦嘴巴
我都是吃水果，
芭乐或是苹果，
我弟媳现在是吃葡众的餐包，
他说还不错有能止"ㄧㄠ"
我后期也是好饿 整个后期 足足胖了五六公斤
睡觉平均三到四小时就会醒来一次 要吃东西了!!
有时候更可以一餐吃到四碗饭 真的超夸张!!一瓶家庭号牛奶喝两天!!
现在生完一个礼拜 食量变小了 一人份的东西 我吃不完耶!!每次都会剩
所以不用担心 生完就好了
我到后期 如果晚上或半夜饿了通常是吃苹果 芭乐 莲雾 跟喝低脂牛奶
整个孕期胖了十公斤 我白天总是大吃大喝 下午开始就会稍微注意!!
除非很难忍耐 才会破戒 妈妈加油喔!!
30周我也常常觉得吃不饱，嘴巴一直想吃东西。像刚刚730才吃饱饭，现在又嘴嚵想吃零食了，其实不饿但就是想吃嘴巴停不了!
下午準备一份健康5色水果不要吃零食、澱粉类胖妈妈哦