请教关于基础体温

基础体温︰清晨醒来后没有起床，没有动作量出来的体温

一般体温︰就是妳现在描述的

计划怀孕量的是基础体温

不是一般体温

那可以再请问一下

如果清晨5点、6点、6点半各醒来一次。

温度分别为 3654、3685、3696，要以哪个为準呀?

都不太準

如果只能三选一

那只能取五点钟量的

原因︰

基础体温最少要熟睡三个小时醒来后的体温

妳后面睡一下就醒

量的 体温无法作为正确的测量值

基础体温最好是早上79点之间

太早量出的体温偏低

也不能作为评估身体的準确值

因为体温会随着时间而上升

1，3，5，7，9量的体温值都会不一样

如果实在没办法在七点量

那就在固定的时间量，比如6点

量得的结果加上01

作为7点钟的记录结果

建议晚饭后少喝水

保持良好睡眠

建议看书（女性私身体）

哇 水水好专业阿!

我也有看女性私身体那本书可是有些就觉得很难理解说