有人说要常散步
说这样比较好生
但我个人是认为
青蛙蹲应该比较有效
曾经听过有人从中期就开始天天散步两小时
但确没效
也听过有人天天爬一百阶以上的楼梯
还是生了十几个小时
反倒是听到有妈妈连几天做二十次以上的青蛙蹲
没几天都生了
而且速度很快呢
有人说是体质的关係
(ex:有人天生骨盆就比较大 ，有人骨盆小，所以不可能因为散步或是运动而撑大骨盆)
不晓得各位妈妈有什么样的见解及看法
有人说要常散步
说这样比较好生
但我个人是认为
青蛙蹲应该比较有效
曾经听过有人从中期就开始天天散步两小时
但确没效
也听过有人天天爬一百阶以上的楼梯
还是生了十几个小时
反倒是听到有妈妈连几天做二十次以上的青蛙蹲
没几天都生了
而且速度很快呢
有人说是体质的关係
(ex:有人天生骨盆就比较大 ，有人骨盆小，所以不可能因为散步或是运动而撑大骨盆)
不晓得各位妈妈有什么样的见解及看法
发表评论
青蛙蹲 是蹲下站起来蹲下站起来吗???
鸡蛋俏妈妈：
是啊!
我觉得有时也要看个人
像我怀孕期间都很懒,有时连走路都很懒
可是我进产房,很快就生出来了
其他时间大部份都是在昏睡中
我觉得是个人体质的关係吶
我姊第一胎,因为工作要常走路的关係,一直走一直走走到8个月走不动了,因为肚子真的太大了,进产房2个多小时就生了
我爸朋友的女儿,是属于不可能运动的那型,也是第一胎,进产房3个小时就生了
老公一个球友的老婆,跟我聊天时,说他怀孕每天下班都和先生散步12个小时,还都有在运动,生了8个小时,他还很自傲的说:医生说我怎么生这么快,我都不好意思跟他说前面那二个例子吶呵
我没爬楼梯,没做青蛙蹲有游泳,散步,骑脚踏车
第一胎儿子有3300g,我也是从"有感觉到生出来"只有3,4个小时,
6点多有觉得肚子闷闷的,不会痛,8点去医院,已经开2指还只有15分钟痛一下,
办好住院灌肠等没多久,大约10点就生了
重点是没打无痛分娩,子宫颈也是开的很快,真正大痛我还没经历到就生了喔
我个人觉得游泳最有效
(原作者于 2006-05-01 13:34:32 重新编辑过)
对我来说
我觉得青蛙蹲效果很明显,
我要生的前几天都狂做青蛙蹲,
直到有天凌晨1点洗澡
看完意难忘重播2点半就破水了
这个问题我也很感兴趣ㄚ
因为大家都很怕痛ㄚㄏㄏ
我有听过一个妈妈在怀孕前就狂运动瑜伽
怀孕后也很认真的运动但还是生噜10几个钟头
他说运动对他而言没效
(我想应该是看个人而定吧)
我也有听过有一个妈妈他在怀孕30周时常去运动
在他32周就落红噜后来都在安胎ㄚ
(所以真的要看个人啦)
我有请教过一个护士他说要好生产要多训练自己阴部的弹性
像是憋尿的那个感觉一次憋5秒放鬆一次憋10秒
就是训练那个弹性生bb时就会很好生
我在37周时才知道也不知道来的及来不及呢
也希望有效搭希望帮助到到大家
有看到一个妈妈说有人建议可以
(凤梨罐头的汤+一颗没熟的蛋白)听说会减短产程
我快生产噜我会试看看再与大家分享一下噜
还有听说(喝很甜的蜂蜜水)在开两指时喝下去也会减短产程
希望大家开心的生产欧
网上听很多水水说孕期瑜珈运动 优于"拉梅兹运动" 我最近也看报上写:陶晶莹于今年产下一女<豆豆>生产过程非常顺利，李李仁全程陪伴还用V8拍下过程。谈起生产过程，李李仁说陶子很幸运，从开始阵痛到生产只花了两个多小时，这可能要归功于她在产前积极进行爬楼梯的运动、练瑜珈，让生产相当顺利。
我也希望自己好孕快到就可以报名孕妇瑜珈课，去年我姐姐怀孕时是在yahoo网拍买的，水水可以上去看看。在家自己练习很轻鬆听说很便宜，宝宝H妈妈说家乐福有卖但好像比较贵ㄟ。
"孕妈妈瑜珈VCD" 我姊说要买 教练：苏‧爱尔凯(Sue Elkind)
因为她不但是瑜珈教练也是一位新手孕妈妈。希望对妳有帮助ㄛ
其实平时多散步多走动 到生产那天 不会痛多久就可以生完宝宝了
因为多走动会让骨盆比较容易开也比较容易鬆 这样就不会痛很久噜
这是我个人的经验
分享给您
我的表姐怀孕时练瑜珈+散步, 结果还是花了30个小时才生下 DD><
我第一胎时就有常走动
不论散步 爬楼梯{因为当时住的地方得天天爬楼梯}
所以我最长做的应该就是常走路八
第一胎从痛到生大概只花七个小时左右
到了医院待产时 差不多两个多小时就生噜