平常有吃盼那补+钙片+DHA，
现在28周，已经胖了快8公斤，
为了控制体重，
最近两天晚餐都只吃水果，
请问会影响宝宝吗？
哪种水果
其实很多水果糖分很高
反而变更胖 又会水肿
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、水果」
搜寻，就从BabyHome开始。
1F +1
我也是28周 第五个月时也是因为吃太多水果跟澱粉类
一个月胖了4公斤
所以医生叫我接下来要控制体重
第六个月只能胖一公斤
所以我就把水果减量 一天大概只能吃一颗有甜份的水果
如果还想吃 就挑像蕃茄或芭乐类的 比较不甜的水果吃
另外 米饭就都减半
这样果然第六个月只胖了12公斤左右
孕妈妈还是要顾及营养 所以要挑东西吃 但不要都牺牲掉某些食物
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、水果、控制体重」
我胖很多而且胃又胀气兼胃酸
医生反而叫我少吃水果勒
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、吃水果」
只吃水果营养不够
而且水果的营养主要是热量跟纤维
维生素容易流失，所以可以吸收到的也有限。
平常都不适合这样减肥了，更何况是怀孕
澱粉类是主要的热量来源，燃烧脂肪也需要澱粉
所以与其要只吃水果控制体重，导致食慾得不到满足
不如减量澱粉，用青菜来填补，可能还健康一些
我现在22周，体重增加不到3公斤，但是我也没让自己饿着
也吃宵夜。
不过我吃的内容有一些变化，晚餐的饭我都吃半碗，青菜、鱼肉等等都吃比较多。就吃到饱(不过我也无法像孕前那样吃，会胀气，以前可以吃两碗饭)。总量大约是半碗饭+煎鱼一条+青菜一碗，汤少喝
午餐我都是常常煮白麵条+烫青菜+荷包蛋一颗，麵条的量跟青菜的量大约是1:1(或者青菜量只比麵条量少一点点)，这样无形中可以减少麵条的摄取，荷包蛋是我用用不沾锅煎，所以几乎没有油。
但是要拌点肉燥酱，因为青菜的纤维需要一些油脂润滑，有些维生素也需要油脂来帮助吸收。
早餐我偶尔没吃，因为睡得晚，有吃的话就是一片后吐司，或者两片薄吐司，抹蒜酱吃+一颗水果(例如苹果或铆丁等等)
下午饿了我吃水果较多。
其实有时候会再多吃ㄧ次半正餐，因为午餐的麵条量比我平常少，所以我等于是有点分成两次吃。少量多餐体重也似乎比较不会失控。
其实最近我晚餐还蛮常吃小火锅，但是饭量我一样吃半碗，所以体重目前还没有狂飙的趋势。
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、体重、体重增加、控制体重、晚餐」
我觉得妈妈还是要正常吃比较好喔!
晚餐只吃水果并不能真正控制体重因为现在水果的糖分还蛮高的喔!
只是真的澱粉类要减半食物儘量以清淡为主
我26W时体重多了74公斤所以开始控制体重
不过我三餐都正常吃
平常也有在吃新宝钠多+钙片+DHA
早餐以吃生菜沙拉为主会喝一杯蛋白素泡的豆浆或牛奶
中午和晚餐各半碗白饭
或是晚餐改吃冬粉清菜和奶蛋豆类食物多吃
每天水果的份量不超过两份(一份大约等于一个拳头大小)
因为现在水果改良后甜份都很高所以儘量挑较不甜的水果吃吧!
30W产检时体重由原先的654kg降到652kg
宝宝也有在正常值内长大喔!
建议可多吃高纤维、高蛋白食物例如烫青菜、蒟蒻、牛奶、豆浆等
或是吃大番茄也能增加饱足感
儘量避免在宵夜时段吃澱粉类或是水果类食物
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、水果、体重、只吃、控制体重」
不建议这样子耶
有些水果热量也很高
我整段孕程胖9公斤
生完宝宝少6公斤
现在还有23左右等退奶后才会少
我都是少吃澱粉类吃很多的菜+肉
坐月子也是体重真的下降很多
而且还要少盐清淡一点最好偶尔吃一些种口味没关係
别太常吃刚开始你会不习惯所以要慢慢改变慢慢减少澱粉类
甜食尽量不要碰怀孕后面会有胃酸的问题你会很不舒服喔
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、体重、水果」
伤脑经我也是耶!目前29周却胖了11公斤了天ㄚ>_<"
我一天只吃早餐跟晚餐耶这样还是胖我也真是没办法呢苦恼中
我也是28周，
第三胎，
目前重约5公斤，
也是为了控制体重，
很花心思！
每天量体重，
应该是体重控制的不二法门，
水果的话，
好像要在二餐之间吃，少量，选甜度不高的，
澱粉类的，少吃，
所以我晚上几乎没吃米饭，
从孕期一开始就是吃大量的青菜，当饭吃！
28周湍，肉类，也开始会吃得多一点！
宝宝是正常大小，没特别大，也没特别小。
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、水果、为了、控制体重、体重控制」
我刚19w,就已经胖了6公斤了,接下来估计也要考虑如何控制体重,不能增重过快了,呜呜呜
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、控制体重」
原来很多妈妈都一样，过了20周都很容易出现过重的情况。 = =
我去产检时，护士小姐也告诉我，有点过重，要注意澱粉和糖类的摄取，所以目前是晚餐饭量减少一点，然后注意不要再吃零食。"
可是我也发现，虽然知道不能吃太多，但是还是一直很想吃东西。
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、晚餐」
原来大家都会有一样的状况，我也是因为一个月内胖了四公斤
被医生说太多了，小宝宝还比周数大，因为我也爱吃甜食和
澱粉类的东西，现在也很辛苦的在饮食控制，为了吃真的伤透
脑筋了
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、为了」
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哪种水果
其实很多水果糖分很高
反而变更胖 又会水肿
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搜寻，就从BabyHome开始。
1F +1
我也是28周 第五个月时也是因为吃太多水果跟澱粉类
一个月胖了4公斤
所以医生叫我接下来要控制体重
第六个月只能胖一公斤
所以我就把水果减量 一天大概只能吃一颗有甜份的水果
如果还想吃 就挑像蕃茄或芭乐类的 比较不甜的水果吃
另外 米饭就都减半
这样果然第六个月只胖了12公斤左右
孕妈妈还是要顾及营养 所以要挑东西吃 但不要都牺牲掉某些食物
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我胖很多而且胃又胀气兼胃酸
医生反而叫我少吃水果勒
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只吃水果营养不够
而且水果的营养主要是热量跟纤维
维生素容易流失，所以可以吸收到的也有限。
平常都不适合这样减肥了，更何况是怀孕
澱粉类是主要的热量来源，燃烧脂肪也需要澱粉
所以与其要只吃水果控制体重，导致食慾得不到满足
不如减量澱粉，用青菜来填补，可能还健康一些
我现在22周，体重增加不到3公斤，但是我也没让自己饿着
也吃宵夜。
不过我吃的内容有一些变化，晚餐的饭我都吃半碗，青菜、鱼肉等等都吃比较多。就吃到饱(不过我也无法像孕前那样吃，会胀气，以前可以吃两碗饭)。总量大约是半碗饭+煎鱼一条+青菜一碗，汤少喝
午餐我都是常常煮白麵条+烫青菜+荷包蛋一颗，麵条的量跟青菜的量大约是1:1(或者青菜量只比麵条量少一点点)，这样无形中可以减少麵条的摄取，荷包蛋是我用用不沾锅煎，所以几乎没有油。
但是要拌点肉燥酱，因为青菜的纤维需要一些油脂润滑，有些维生素也需要油脂来帮助吸收。
早餐我偶尔没吃，因为睡得晚，有吃的话就是一片后吐司，或者两片薄吐司，抹蒜酱吃+一颗水果(例如苹果或铆丁等等)
下午饿了我吃水果较多。
其实有时候会再多吃ㄧ次半正餐，因为午餐的麵条量比我平常少，所以我等于是有点分成两次吃。少量多餐体重也似乎比较不会失控。
其实最近我晚餐还蛮常吃小火锅，但是饭量我一样吃半碗，所以体重目前还没有狂飙的趋势。
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我觉得妈妈还是要正常吃比较好喔!
晚餐只吃水果并不能真正控制体重因为现在水果的糖分还蛮高的喔!
只是真的澱粉类要减半食物儘量以清淡为主
我26W时体重多了74公斤所以开始控制体重
不过我三餐都正常吃
平常也有在吃新宝钠多+钙片+DHA
早餐以吃生菜沙拉为主会喝一杯蛋白素泡的豆浆或牛奶
中午和晚餐各半碗白饭
或是晚餐改吃冬粉清菜和奶蛋豆类食物多吃
每天水果的份量不超过两份(一份大约等于一个拳头大小)
因为现在水果改良后甜份都很高所以儘量挑较不甜的水果吃吧!
30W产检时体重由原先的654kg降到652kg
宝宝也有在正常值内长大喔!
建议可多吃高纤维、高蛋白食物例如烫青菜、蒟蒻、牛奶、豆浆等
或是吃大番茄也能增加饱足感
儘量避免在宵夜时段吃澱粉类或是水果类食物
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、水果、体重、只吃、控制体重」
搜寻，就从BabyHome开始。
不建议这样子耶
有些水果热量也很高
我整段孕程胖9公斤
生完宝宝少6公斤
现在还有23左右等退奶后才会少
我都是少吃澱粉类吃很多的菜+肉
坐月子也是体重真的下降很多
而且还要少盐清淡一点最好偶尔吃一些种口味没关係
别太常吃刚开始你会不习惯所以要慢慢改变慢慢减少澱粉类
甜食尽量不要碰怀孕后面会有胃酸的问题你会很不舒服喔
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伤脑经我也是耶!目前29周却胖了11公斤了天ㄚ>_<"
我一天只吃早餐跟晚餐耶这样还是胖我也真是没办法呢苦恼中
我也是28周，
第三胎，
目前重约5公斤，
也是为了控制体重，
很花心思！
每天量体重，
应该是体重控制的不二法门，
水果的话，
好像要在二餐之间吃，少量，选甜度不高的，
澱粉类的，少吃，
所以我晚上几乎没吃米饭，
从孕期一开始就是吃大量的青菜，当饭吃！
28周湍，肉类，也开始会吃得多一点！
宝宝是正常大小，没特别大，也没特别小。
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、水果、为了、控制体重、体重控制」
搜寻，就从BabyHome开始。
我刚19w,就已经胖了6公斤了,接下来估计也要考虑如何控制体重,不能增重过快了,呜呜呜
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原来很多妈妈都一样，过了20周都很容易出现过重的情况。 = =
我去产检时，护士小姐也告诉我，有点过重，要注意澱粉和糖类的摄取，所以目前是晚餐饭量减少一点，然后注意不要再吃零食。"
可是我也发现，虽然知道不能吃太多，但是还是一直很想吃东西。
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、晚餐」
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原来大家都会有一样的状况，我也是因为一个月内胖了四公斤
被医生说太多了，小宝宝还比周数大，因为我也爱吃甜食和
澱粉类的东西，现在也很辛苦的在饮食控制，为了吃真的伤透
脑筋了
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