孕期消暑6帖中药

虽然孕妇吃冰的禁忌，没有科学上的证据，但是仍不建议孕妇吃冰，因为这些冰品只能暂时解渴，其内含的糖量较多，且其中的化学色素及添加物对健康无益，还是要有所节制。

吃冰易造成虚火现象

以中医的理论来说，吃冰并不能消暑退火，因为要代偿下降的体温，身体反而需要产热，造成虚火的现象。因此，甚至有些医家认为冰是热性食物。

1银菊人蔘茶

材料：银花3钱菊花5钱蔘鬚3钱。

做法：加水700cc，水开后小火加热10分钟，加入冰糖少许，放冰箱冷却服用。

功效：消暑解毒退火清头目风热。可用于中暑引起的头晕胀痛口疮与心烦。

2生脉饮

材料：党参3钱，麦门冬3钱，五味子5粒，甘草3片。

做法：水煎后即可服用。

功效：益气生津消暑歛汗养阴之功效。

这个方子用于预防中暑，解除疲劳，头昏无力，爬楼梯会喘，烦热口乾多汗的人，长期服用都有很好的效果。

3玫瑰茯神茶

材料：茯神二钱茯苓二钱玫瑰花茶蜂蜜少许。

做法：将茯神与茯苓煮半小时后，加入玫瑰花茶与蜂蜜调味，加入冰块即可饮用。

功效：平肝助眠安神解郁稳定心情。可用于烦热失眠情绪不稳定的人。

4莲子白木耳龙眼汤

材料：莲子5钱白木耳五5钱百合5钱龙眼肉3钱，加冰糖少许。

做法：加水700cc煮开服用，或放冰箱冷却后服用。

功效：清暑降火开脾胃。适合夏日食欲不佳的孕妇。

5香薷饮

材料：香薷3钱厚朴2钱，白扁豆2钱，藿香2钱。

做法：以沸水沖泡，代茶频饮。

功效：对于发热头重倦怠噁心呕吐，甚至腹泻者，效果较好。

6荷叶鲜芦根饮

材料：荷叶5钱鲜芦根5钱。

做法：加水700cc煮开，冰箱冷却服用。

功效：具有清热生津除烦止呕之功，对解除暑热烦渴少尿汗不出等症状效佳。

医师叮咛　孕妈妈轻鬆度夏5原则

1可食用含钾高的食物：水果蔬菜豆类或豆製品海带蛋类等。

2补充维生素：尤其以维生素Ｂ（如：穀类豆类瘦肉蛋类中最多），以及富含维生素Ｃ的水果（如：番茄西瓜杨梅甜瓜芭乐等）。

3饮食以清淡易消化为原则：夏季饮食宜吃些清淡易消化的食物，少吃油腻食物。

4外出注意透气与防晒：穿着浅色透气的衣服，出门最好撑洋伞，尽量避免正午在户外活动，可以温水浴的方式降温。