子宫内避孕器真的那么不保险吗?!

我们已经家有二宝, 碍于心力也碍于年纪, 所以不想再有三宝, 我很积极採取避孕方式, 因为在餵母奶, 所以不能吃避孕药, 医生建意装子宫内避孕器, 我也在一星期前装了, 但还是有以下的问题, 想请教有经验的妈妈们:

1 子宫内避孕器真的那么不保险, 避孕效果这么差吗? 怎么常常看到版上有妈妈说装了还会怀孕?! 吓属人了啦! (我装的应该是所谓含铜离子型避孕器, 5年才换一次)

2 我已经装了5天, 目前没有出血, 疼痛也减轻很多, 但只要稍做剧烈运动(像是快走, 跑步), 下腹还是会痛, 请问这样是正常吗? 通常要多久才能适应?

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