已经生完近3个月了
但是身材一直还是无法恢复…
已经有请月子中心特别调配减重月子餐了
但是好像还没看到什么成效
有妈妈有什么好建议吗?
Dear 金金妈妈:
妳有亲餵吗? 我都是晚上亲餵完就尽量是喝汤水类，米饭麵食就避免。
再来就是快走加洗澡的时候全身按摩。
辅助方面就是穿塑身衣吧(赫本) 除了抑制食量，塑身效果也蛮好的
加油哦 努力回到怀孕前的好身材!!
相关搜寻「 居家防火安全我来守护、穿塑身衣、塑身、身材、金妈妈」
搜寻，就从BabyHome开始。
建议搭配适当的运动一起
这样瘦得比较健康也比较快喔
加油!
之前我生完也是妈妈手臂超严重的
建议版妈不要时常一直抱着宝宝
可以买个摇摇椅之类的给宝宝躺
这样自己轻鬆又不会因为一直抱宝宝练出妈妈手臂拉!
楼上妈妈是说Nuna的摇摇椅吗?
最近看到他们粉丝页在抽奖耶
提供给大家看
产后恢复身材除了餵母奶消耗热量之外
最好还要加入运动才能瘦得快
像是马克妈妈这篇就很不错
我也是靠餵母奶+快走运动+喝速净纤维茶瘦下来的哦
饮食方面记得清淡少油
相关搜寻「 居家防火安全我来守护、身材、产后恢复」
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Dear 金金妈妈:
妳有亲餵吗? 我都是晚上亲餵完就尽量是喝汤水类，米饭麵食就避免。
再来就是快走加洗澡的时候全身按摩。
辅助方面就是穿塑身衣吧(赫本) 除了抑制食量，塑身效果也蛮好的
加油哦 努力回到怀孕前的好身材!!
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这样瘦得比较健康也比较快喔
加油!
之前我生完也是妈妈手臂超严重的
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这样自己轻鬆又不会因为一直抱宝宝练出妈妈手臂拉!
楼上妈妈是说Nuna的摇摇椅吗?
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我也是靠餵母奶+快走运动+喝速净纤维茶瘦下来的哦
饮食方面记得清淡少油
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