产前阵痛的感觉是怎样阿?
就是肚子变硬有宫缩的疼痛感呀
下面是我当初贴在我FB上的分享您看看,希望对您有帮助
这次生产其实以初产而言，算是非常顺利。因为fb上还有些同为孕妇的朋友，所以就想把这次顺产（我是晚上5：30入院，晚上8：55陈宝宝就出生了）的经验和大家分享。
民间传说1
我从38周开始每日喝100cc的水果醋加水，网路上也有人说有效，主要是帮助子宫颈软化，可以加快产程（附带的好处是消水肿，我喝了一周，39周产检居然瘦了0•5公斤，不过水果醋的热量很高，大家还是要注意）
民间传说2
开3公分后喝一大杯热蜂蜜水，可以加速后面的产程，这点在网路上有人说有效，有人说无效，其实我觉得生产过程很累又很痛，这时喝杯高热量的甜水对身体是好的，所以这点我也有做
再来就不是民间传说啦，我相信是真有实效。
1瑜珈
瑜珈的好处让我在这次产程中开到五公分时都还能自己走到护理站填写个人资料，八年瑜珈的练习让我呼吸做的很扎实，生产当天护士一直称讚我呼吸做的很深很好，所以开到五公分时，我有问护士要不要改拉梅兹呼吸法，护士小姐直接和我说妳的呼吸做的很好，就一直用妳现在的深呼吸即可。
2抗力球
抗力球我强推孕妇一定要去上，这次怀孕我完全没走楼梯，因为孕妇瑜珈教室的老师们鼓励我们做抗力球取带走楼梯，老师们是表示走楼梯除了训练腿部外，还会训练到另一块肌肉，而那块肌他们觉得是不利产程的。所以我决定听老师的建议，不走楼梯。
而抗力球是在产程中也还可以使用的，开到五公分的当下，我还是坚持我要使用抗力球，直到我觉得真不行了，才会回床上休息。
另一个有参加孕妇瑜珈的同学在生产当天也是一直在家坐球，所以他去医院时也是开了六公分，也是不到四小时就生。
最后，提醒大家可以準备热敷垫和按摩球，在产程开始时，若有腰痠可以用按摩球加热敷垫敷腰。会比较舒服。
那提醒大家一下，若有想打无痛分娩的朋友，要先问清楚施打的状况，有些医院是可以施打全程，有些医院等到全开时就会关掉无痛。
我在开到五公分时有主动问护士说我想打无痛，护士是说无痛打下去，若因无痛就没开的话可能要改剖腹喔。我一听到剖腹就开始犹豫护士这时又加一句，开到五公分你都没哎了，后面的痛了不起就和现在一样啦。我当下和护士说：好，那我就不打无痛，然后我会祈祷我不会后悔我现在的决定
以上是个人经验，和大家分享啦
相关搜寻「 长高秘诀、瘦了、无痛、因为、无痛分娩」
搜寻，就从BabyHome开始。
给anitaliu163妈妈:
请问水果醋和水的比例为 ? 产期就在下礼拜了 好紧张＞＜
相关搜寻「 长高秘诀、产期」
给3F的妈妈,
请问妳的宝宝胎头入盆了吗?就是头进入到骨盆了吗?
宝宝若没胎头入盆,做青蛙蹲可以有帮助(找YOUTUBE影片即可)
水果醋我没特别调比例就是依一般喝醋的方式在喝你也可以买外面已经调好的饮品来喝喔
加油别怕一定会顺利的
相关搜寻「 长高秘诀、骨盆、的妈妈」
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就是肚子变硬有宫缩的疼痛感呀
下面是我当初贴在我FB上的分享您看看,希望对您有帮助
这次生产其实以初产而言，算是非常顺利。因为fb上还有些同为孕妇的朋友，所以就想把这次顺产（我是晚上5：30入院，晚上8：55陈宝宝就出生了）的经验和大家分享。
民间传说1
我从38周开始每日喝100cc的水果醋加水，网路上也有人说有效，主要是帮助子宫颈软化，可以加快产程（附带的好处是消水肿，我喝了一周，39周产检居然瘦了0•5公斤，不过水果醋的热量很高，大家还是要注意）
民间传说2
开3公分后喝一大杯热蜂蜜水，可以加速后面的产程，这点在网路上有人说有效，有人说无效，其实我觉得生产过程很累又很痛，这时喝杯高热量的甜水对身体是好的，所以这点我也有做
再来就不是民间传说啦，我相信是真有实效。
1瑜珈
瑜珈的好处让我在这次产程中开到五公分时都还能自己走到护理站填写个人资料，八年瑜珈的练习让我呼吸做的很扎实，生产当天护士一直称讚我呼吸做的很深很好，所以开到五公分时，我有问护士要不要改拉梅兹呼吸法，护士小姐直接和我说妳的呼吸做的很好，就一直用妳现在的深呼吸即可。
2抗力球
抗力球我强推孕妇一定要去上，这次怀孕我完全没走楼梯，因为孕妇瑜珈教室的老师们鼓励我们做抗力球取带走楼梯，老师们是表示走楼梯除了训练腿部外，还会训练到另一块肌肉，而那块肌他们觉得是不利产程的。所以我决定听老师的建议，不走楼梯。
而抗力球是在产程中也还可以使用的，开到五公分的当下，我还是坚持我要使用抗力球，直到我觉得真不行了，才会回床上休息。
另一个有参加孕妇瑜珈的同学在生产当天也是一直在家坐球，所以他去医院时也是开了六公分，也是不到四小时就生。
最后，提醒大家可以準备热敷垫和按摩球，在产程开始时，若有腰痠可以用按摩球加热敷垫敷腰。会比较舒服。
那提醒大家一下，若有想打无痛分娩的朋友，要先问清楚施打的状况，有些医院是可以施打全程，有些医院等到全开时就会关掉无痛。
我在开到五公分时有主动问护士说我想打无痛，护士是说无痛打下去，若因无痛就没开的话可能要改剖腹喔。我一听到剖腹就开始犹豫护士这时又加一句，开到五公分你都没哎了，后面的痛了不起就和现在一样啦。我当下和护士说：好，那我就不打无痛，然后我会祈祷我不会后悔我现在的决定
以上是个人经验，和大家分享啦
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请问水果醋和水的比例为 ? 产期就在下礼拜了 好紧张＞＜
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给3F的妈妈,
请问妳的宝宝胎头入盆了吗?就是头进入到骨盆了吗?
宝宝若没胎头入盆,做青蛙蹲可以有帮助(找YOUTUBE影片即可)
水果醋我没特别调比例就是依一般喝醋的方式在喝你也可以买外面已经调好的饮品来喝喔
加油别怕一定会顺利的
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